2021年01月19日
こんにちは、小金井市のスポルト鍼灸接骨院 武蔵小金井店 院長の伊藤です。
新型コロナウィルスの感染拡大中です。皆様、感染対策をしっかり行いましょう！
スマホやパソコンが普及している世の中で、肩こりの方が増えています。
肩こりでお悩みの方は、運動やストレッチ、お風呂に浸かったりと、いろいろな対策を実行していると思います。
中でも、湿布を使って肩こりを解消しようとされている方も多いと思います。
湿布を使うと最初は「スース―して気持ちいい」「楽になっている気がする」などありますが・・・
その肩こり、ホントに解消されてますか？
今回は「湿布を貼っても肩こりが解消しない理由」についてお話しします。
肩こりとは、長時間同じ姿勢でいることにより、肩周りの血行が悪くなって筋肉が硬くなった状態を指します。その状態を放置すると、痛みが発生して肩こりの症状が出ます。
基本的に肩こりの対策としては、運動をしたり、お風呂に浸かったり(10分～15分)する事で血流を良くすることで改善出できます。
反対に、冷やしてしまうと筋肉が硬くなり、より肩こりが悪化しますので、スースーするような冷湿布は逆に症状を悪化させることがあるので注意が必要です。
冷湿布は消炎鎮痛作用のある薬ですが、肩こりの解消や血行を促進する薬ではないので、用法には注意が必要です。
それでも使うと楽になるという方も、最長でも6時間程度で剥がして下さい。肌ストレスを避け、筋肉の緊張を和らげますので、是非やってみてください。
肩こりの解消には、姿勢の改善、パソコン作業時の環境整備、運動(ストレッチ、ヨガ等)や10分前後の入浴などが有効です。
姿勢の改善や環境整備はすぐ出来なくても、運動や入浴は直ぐに出来るので、肩こりにお悩みの方は是非実行してみて下さい。
2020年12月16日
こんにちは、小金井市のスポルト鍼灸接骨院 武蔵小金井店です。
小金井市では「ソコラ武蔵小金井クロス」ソコラウィンターイルミネーションが11月から1月末まで開催になりますので行ってみてはいかがでしょうか!
今回は「むち打ち」の怪我についてお話しします。
むち打ちとは…
主に交通事故(追突、衝突、急停車等)に多くみられ、首を鞭のように急に前後左右に揺さぶられた際に起こります。
寒い時期に暖房をつけて運転をしていると、つい「ぼーっ」としてしまうことが増え、事故を起こす、または巻き込まれてしまう可能性があります。特にこの季節はお気を付けください。
その他、外気の冷えにより集中力が欠けることで、バイクや自転車でも事故に繋がります。十分に気を付けて運転するように心がけましょう。
症状として…
むち打ちの症状として、「首の痛み」を連想する方が多いと思いますが、他にも「頭痛」「めまい」「吐き気」「体のだるさ」「背中、肩の痛み」なども起こります。
心当たりがある方は医療機関の受診をお勧めします。
むち打ちを放置してしまうと…
むち打ちは人により症状が異なります。むち打ちの度合いや健康状態によって施術期間が変わってしまい、場合によっては半年以上痛みが続くこともあります。
ですから、事故に遭われた際はなるべく早く施術を開始した方が良いでしょう。
首周辺を怪我をしたり痛みが出た場合、少しでも気になる症状がある場合には我慢せずに当院へお越しください。
小金井市のスポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店は自動車事故の施術も行っています。
ご家族やお知り合い、周りの方で交通事故に遭われた方がいらっしゃいましたら、お問い合わせだけでも結構ですので、遠慮なくご連絡ください。
2020年05月14日
スポルト鍼灸整骨院の新型コロナウイルス感染予防対策
スポルト鍼灸整骨院(株式会社ケイ・ブレス)は、ご利用者様と従業員の安全確保を最優先に考え、令和2年4月7日より以下の新型コロナウイルス感染予防対策を実施致しております。
マスクの着用
スポルト鍼灸整骨院では、従業員全員のマスク着用を義務付けております。
「スタッフの表情が分かりにくい」「説明が聞き取りづらい」などのご迷惑をお掛けする場合もあると思いますが、何卒ご理解頂けますようお願い申し上げます。
手指消毒の徹底
スポルト鍼灸整骨院では、お1人の施術が終わるごとに施術者の十分な手洗い、アルコール手指消毒の徹底を実施しております。
院内消毒・清掃の徹底
スポルト鍼灸整骨院では、お1人の施術が終わるごとに施術用ベッド、バストマット、マクラの次亜塩素酸ナトリウム溶液による消毒の徹底をしています。
また、院内共用部分(ドアノブ・手すり等)の清掃・アルコール消毒を強化しております。
定期的な院内換気
スポルト鍼灸整骨院では、密閉を避けるために、1時間ごとにドアや窓を開放し、空気を入れ替えています。
「冷暖房効果が下がる」などのご迷惑をお掛けする場合もあると思いますが、何卒ご理解頂けますようお願い申し上げます。
予約優先制の導入
スポルト鍼灸整骨院では、ご利用者様の密集・密接を避けるため、予約優先制を導入しております。
出来るだけご予約の上でのご来院をお願い申し上げます。
すべてのご利用者様へ
すべてのご利用者様には、院内に入られる際の「マスク着用」「手指消毒」をお願いします。
また、以下に該当されるご利用者様の来院をお断りさせて頂いております。
●発熱や咳・息切れなどの症状により、体調がすぐれない方。またはご家族・同居の方で体 調のすぐれない方がいる方。
●14日以内に新型コロナウイルス感染症の流行地域から帰国した方
●新型コロナウイルス感染症の方と濃厚接触があった方。または濃厚接触者として保健所・医 療機関から指導を受けている方。
その他、咳やくしゃみについては、マスクやティッシュ・ハンカチを当てる、または袖で口鼻を覆うなどの「咳エチケット」をお願い申し上げます。
以上、安心してスポルト鍼灸整骨院にご来院いただき、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、ご理解とご協力のほど宜しくお願い申し上げます。
