腰痛

  • 腰の痛みで家事をするのが辛い…
  • 腰の痛みは年のせいだと諦めている…
  • 何度もギックリ腰をくり返す…
  • レントゲンでも原因がはっきりしない…
  • 反り腰と言われたことがある…

腰痛の原因は筋肉? | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

 

腰痛の症状は人によって様々です。

ギックリ腰や椎間板ヘルニアなどのように、ハッキリした原因があって、急に痛みが生じたものを「急性腰痛」といいます。

一方、痛みがなかなか治まらず、レントゲン検査でも原因が特定できないものを「慢性腰痛」といいます。

しかし、例えレントゲンなどの検査で原因が特定できなくても、必ず慢性腰痛にも何か原因があります。

 

デスクワークや立ちっぱなしの仕事など、長時間の作業により腰の筋肉に必要以上の負担を強いると、どうしても腰の筋肉が緊張して腰痛をおこしてしまいます。

それにより筋肉やそれを覆う膜(筋膜)の柔軟性が失われ、損傷や炎症が起こりやすくなり、痛みを感じるようになります。

また、筋肉が硬くなり筋肉の内圧が上がると血管やリンパ管を圧迫してしまい、血行不良から痛みを感じやすくなってしまいます。

このように腰の筋肉が緊張し、疲労することにより、損傷や炎症から起こる腰痛のことを「筋・筋膜性腰痛」といいます。

 

一番こわいのは「反り腰」? | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

もともと人間の体は、前に重心が偏りやすい形になっています。大きな大胸筋や内臓、お腹周りの脂肪もすべて体の前に重心があります。

背骨は身体の中心、つまり大黒柱です。

背骨は立つだけで前重心になる身体を支えているのです。

そのため、まっすぐな姿勢を維持するための筋肉は、すべて背中側に付いています。

前倒しになりそうな、重い頭を支える首の筋肉、背骨を支える背中の筋肉、腰を支えるお尻の筋肉など、これらの筋肉が正しく機能している人は立ち姿も綺麗です。

長時間のパソコン作業やスマホで、体がいつも前に傾いていませんか?

後ろ側の筋肉が正常に機能しないと、体が前に傾きそうになる重さに負けてしまいます。

 

 

そして、無意識にバランスをとろうとして、体が前に傾かないように腰の部分で反り返るのが「反り腰」です。

圧倒的に腰痛は、男女ともに共通して、「反り腰」の人に多いのが特徴です。

これでは姿勢になんの問題がなくても、腰に大きな負担が掛かってしまいます。

反り腰の人は、前重心の姿勢を支えるために、腰の筋肉がいつも頑張っています。

また腹筋も弱いため、お腹がポッコリ出ているのも特徴です。

負荷に負けて前に倒れてしまった骨盤を後ろに戻してあげることにより、腰にかかった負担が解放されて痛みが解消されます。

反り腰や慢性腰痛を解消するためには、骨盤の歪みを矯正することがとても有効で、かつ即効性があります。

 

スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店の腰痛根本改善!

 

【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、「腰の不調」に対して「骨盤矯正」を中心に、「筋膜リリース」や「神経調整」を組み合わせた施術を行います。

身体を構成する「骨格」「筋肉」「神経」3つの要素に同時にアプローチできるのが特徴です。

 

 

「骨盤矯正」で姿勢の乱れ、骨盤の歪みを解消します。

骨盤は身体の土台、背骨は大黒柱です。

土台である骨盤の歪みを矯正し、骨盤が正しい位置に安定することにより、背骨の正常なS字カーブを復元し、痛みの発生源の負担を減らしていきます。

痛みやシビレを解消するにも、まず土台を整えることが大切です。

「筋膜リリース」で筋肉調整と血流促進します。

筋肉を包み込む「筋膜」をリリースすることで、凝り固まった筋肉に柔軟性を取り戻し、その周辺の血流やリンパの流れを促進していきます。

乱れた姿勢のまま筋肉が凝り固まった状態では、骨盤矯正の効き目も半減してしまいます。

痛みやシビレの解消のためにも、全身の筋肉を柔らかくすることは不可欠です。

骨盤が矯正され、筋肉が柔軟性を取り戻すことで、内臓の働きも促進されます。

「神経調整」で過敏になった神経を鎮めます。

長い間、痛みやシビレなどの同じ状態が続くと、筋肉と同様に神経も疲労し、感覚異常や知覚鈍麻、または痛みに過敏な状態を引き起こしています。

骨盤や筋肉が正しい状態に戻ることで、ある程度の改善は見込めますが、スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、必要に応じて鍼灸施術なども組み合わせた神経調整を行います。

過敏になった神経を鎮め、記憶してしまった痛みをリセットしていきます。

 

 

【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、「腰の不調」の方お1人お1人の症状に合わせて、個別の施術プログラムを作成しています。

毎回、症状の変化を伺いながら、プログラムに沿って「骨盤矯正」を中心に、「筋膜リリース」や「神経調整」などを組み合わせて根本施術して行きます。

ですから、ご自分の症状の変化や最終ゴールが分かりやすくて安心です。

スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店の根本施術の基本は「痛みを解消」、そして「元に戻らない体作り」です。

痛みやシビレが解消された後も、元に戻らない体作りのために、ストレッチや体操などのメンテナンス方法も十分にご指導させて頂いております。

「腰の不調」でお困りの方は、【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店に是非一度ご相談下さい。

 

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院代表 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》