坐骨神経の痛み

  • もう何年も坐骨神経痛に悩まされている…
  • 腰・お尻・足に痛みがある…
  • 長時間座っていると足にシビレが出る…
  • 歩いていると足の感覚が鈍くなることがある…
  • 足の一部分だけ感覚の鈍いところがある…

坐骨神経痛の原因 | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

坐骨神経痛と聞くと高齢者に多いというイメージがありますが、実際は幅広い年齢層の方が坐骨神経痛に悩まされています。

高齢者と比べて若い人は、完治が早いようなイメージがありますが、若い世代の方は日常生活(家事や仕事)で腰に負担が掛かる機会が多く、人によっては治るまでに、かなりの日数を要することもあります。

そういう意味では、高齢者の方は働く世代の方より早く良くなる場合もあります。

 

 

人間の体は筋肉をどれだけ鍛えても、筋肉だけでは動かす事が出来ず、脳から筋肉を動かせと言う指令(電気信号)が神経を通して筋肉に伝わり、そこで初めて筋肉の収縮活動が起きるのです。

という事は、神経が正しく繋がり、機能していなければ、体や筋肉を動かすことは出来ないという事になります。

坐骨神経は、体の中で最も太くて長い末梢神経で、腰のあたりから爪先まで伸びています。

この坐骨神経が様々な理由で、圧迫されたり刺激を受けると、腰やお尻、太もも、ふくらはぎ、足の先などに、鋭く電気が走ったような痛み、しびれや足が攣ったりするなどの症状がでます。

これが坐骨神経痛です。

坐骨神経痛の予防 | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

 

坐骨神経痛は、日々の生活習慣を見直すことで予防・改善ができます。

日々の生活でどのような事を意識すれば良いのか簡単にご説明します。

まずは、簡単なようでとても難しい、正しい姿勢を意識して生活することです。椅子に座っている時の正しい姿勢はもちろんですが、足を組んだり前に投げだしたりせず、左右のお尻に均等に体重がかかるようにしましょう。

また地べたに座るときも、正座を崩す横座りや、足を両側に崩す座り方、体育座りもあまり良くありません。

次は冷えについてです。

坐骨神経痛の発症原因として、腰・下肢の冷えがあります。夏でも靴下を履くなど保温を心がけ、下半身を冷やさないようするといいでしょう。

最後の予防はストレッチです。

坐骨神経痛になると筋肉のこわばりが多くあるため、適度なストレッチが効果的と言われています。

ただし、坐骨神経痛になったばかりで痛みが激しい場合は、ストレッチは控え安静にし、お風呂上がりなど体が温まって血行が良くなっている時にストレッチをするとよいでしょう。

坐骨神経痛の施術 | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

 

【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、「坐骨神経痛」の患者様に対して「骨盤矯正」を中心に、「筋膜リリース」や「神経調整」を組み合わせた治療を行います。

身体を構成する「骨格」「筋肉」「神経」3つの要素に同時にアプローチできるのが特徴です。

 

 

「骨盤矯正」で姿勢の乱れ、骨盤の歪みを改善します。

骨盤は身体の土台、背骨は大黒柱です。

土台である骨盤の歪みを矯正し、骨盤が正しい位置に安定することにより、背骨の正常なS字カーブを復元し、痛みの発生源の負担を減らしていきます。

「頭痛」の痛みやシビレを改善するにも、まず土台を整えることが大切です。

「筋膜リリース」で筋肉調整と血流改善します。

筋肉を包み込む「筋膜」をリリースすることで、凝り固まった筋肉に柔軟性を取り戻し、その周辺の血流やリンパの流れを改善していきます。

乱れた姿勢のまま筋肉が凝り固まった状態では、骨盤矯正の効果も半減してしまいます。

痛みやシビレの改善のためにも、全身の筋肉を柔らかくすることは不可欠です。

骨盤が矯正され、筋肉が柔軟性を取り戻すことで、内臓の働きも改善されます。

「神経調整」で過敏になった神経を鎮めます。

長い間、痛みやシビレなどの同じ状態が続くと、筋肉と同様に神経も疲労し、感覚異常や知覚鈍麻、または痛みに過敏な状態を引き起こしています。

骨盤や筋肉が正しい状態に戻ることで、ある程度の改善は見込めますが、スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、必要に応じて鍼灸治療なども組み合わせた神経調整を行います。

過敏になった神経を鎮め、記憶してしまった痛みをリセットしていきます。

 

 

【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、「坐骨神経痛」の患者様お1人お1人の症状に合わせて、個別の施術プログラムを作成しています。

毎回、患者様の症状の変化を伺いながら、プログラムに沿って「骨盤矯正」を中心に、「筋膜リリース」や「神経調整」などを組み合わせて根本治療して行きます。
ですから、ご自分の症状の変化や最終ゴールが分かりやすくて安心です。

スポルト鍼灸整骨院/武蔵小金井店の根本治療の基本は「痛みを取って根本改善」、そして「元に戻らない体作り」です。

痛みやシビレが改善された後も、元に戻らない体作りのために、ストレッチや体操などのメンテナンス方法も十分にご指導させて頂いております。

注射や投薬を止めたい、不安な手術は受けたくない、坐骨神経痛でお困りの方、【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店に是非一度ご相談下さい。

 

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院代表 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》