産後骨盤矯正

  • 出産してから急に腰痛がひどくなってきた…
  • 産後、少し尿漏れするようになった…
  • 毎日の抱っこで腕が挙がらない…
  • 正しい姿勢をとると膝が痛くなる…
  • 出産前にはいていたパンツが入らない…

産後の骨盤矯正って必要? | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

 

最初に申し上げます。産後の骨盤矯正は絶対に受けるべきです!

出産後は骨盤がとても不安定な時期です。骨盤矯正にはベストタイミングな反面、ケアをしないと1番歪みやすい時期でもあります。

 

赤ちゃんを出産されてから、毎日が慌ただしくて産後の骨盤矯正を受けなかった。

特に産後に骨盤矯正なんか受けなくても平気だと思っていた。

産後に骨盤矯正を受ける必要があるなんて知らなかった。

中には「骨盤引締めベルト」さえ巻かなかったという方も…。

 

お子様を出産された後は、とても骨盤が不安定な時期です。

赤ちゃんが産道を通る時に、骨盤は出産の負担を軽減するため大きく開いて広がります。

骨盤とは坐骨・仙骨・腸骨の3つの骨の集合体です。

出産後に骨盤の歪みが起こるのは、出産時に産道が大きく広がるために、この3つの骨のうち特に坐骨が動いてしまうためです。これにより骨盤が大きく歪んでしまうのです。

出産は骨盤に想像以上の大きな負担を掛けるのです。

出産後に急に腰痛がひどくなったり、尿漏れが気になったりするのは、出産後に骨盤のケアをしなかった事が原因の1つです。

 

 

 

ホルモンバランスまで!? | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

出産後はお体全体の基礎代謝が落ちて、とても痩せにくい体になります。

基礎代謝が落ちてしまうと、消費カロリーも激減するため、出産前と同じような生活をしていても、どんどん太ってしまいます。

基礎代謝が落ちるのは、出産後にホルモンのバランスが崩れてしまうためです。

 

妊娠中は、その後の出産・子育てに備えて、栄養を蓄える(太りやすくなる)ホルモンやお乳が出やすくなるホルモンなど、妊娠前とは全く違うホルモンバランスになります。

この妊娠中のホルモンバランスは、出産後おおよそ1年ほどかけて元の状態に戻っていきます。

 

でも、出産後に広がってしまった骨盤をそのままケアもせずに放置しておくと、ホルモンバランスが正常に戻っても、とても痩せにくい体になってしまいます。

骨盤は坐骨・仙骨・腸骨の3つの骨の集合体です。

この3つの骨が正常に動かないと(骨盤の動きに問題があると)、骨盤まわりの筋肉も正常に働かなくなってしまいます。

筋肉の動きは、体全体の基礎代謝の約45%を占めます。

また、お腹からお尻にかけての骨盤まわりの筋肉はとても大きく、骨盤の動きに問題がある、どんどん基礎代謝が落ちてしまいます。

広がった骨盤を正常な位置に戻してあげることで、この3つの骨が正常に動き、骨盤まわりの大きな筋肉も働きやすくなり、痩せやすい体に戻っていくのです。

産後ママの骨盤矯正プログラム | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、「産後ママ」の症状に合わせて個別施術プログラムを作成し、「骨盤矯正」を中心に「筋膜リリース」や「神経調整」を組み合わせて根本治療を行います。

 

「骨盤矯正」で姿勢の乱れ、骨盤の歪みを改善します。

骨盤は身体の土台にあたります。背骨は柱です。

土台である骨盤の開きを矯正し、骨盤が正しい位置に安定することにより、背骨の正常なS字カーブを復元し、正常な骨盤の動きを取り戻します。

 

「筋膜リリース」で筋肉調整と血流改善します。

筋肉を包み込む「筋膜」をリリースすることで、凝り固まった筋肉に柔軟性を取り戻し、その周辺の血流の改善をいきます。

乱れた姿勢のまま筋肉が凝り固まった状態では、骨盤矯正の効果も半減してしまいます。痛みやシビレの改善のためにも全身の筋肉が柔らかくすることは不可欠です。

骨盤が矯正され筋肉が柔らかくなることで、内臓の働きやホルモンバランスも改善されます。

 

「神経調整」で過敏になった神経を鎮めます。

長い間、痛みやシビレなどの同じ状態が続くと、筋肉と同様に神経も疲労し、感覚異常や感覚鈍麻、または痛みに過敏な状態を引き起こしています。

骨盤や筋肉が正しい状態に戻ることである程度の改善は見込めますが、スポルト鍼灸整骨院/武蔵小金井店では必要に応じて鍼灸治療なども組み合わせた神経調整を行います。

過敏になった神経を鎮め、記憶してしまった痛みをリセットします。

 

 

【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、「産後ママ」お1人お1人の症状に合わせて、個別施術プログラムを作成しています。

プログラムに従って、毎回の患者様の変化を伺いながら、「骨盤矯正」「筋膜リリース」「神経調整」などを組み合わせて治療して行きます。
ですから、ご自分の症状の変化や最終ゴールが分かりやすくて安心です。

スポルト鍼灸整骨院の根本治療の基本は「痛みを取って根本改善」、そして「元に戻らない体作り」です。

痛みなどの症状が改善された後も、元に戻らない体作りのために、ストレッチや体操などのメンテナンス方法も十分にご指導させて頂いております。

骨盤矯正プログラムで、産後広がった骨盤を引き締めて、履けなくなったパンツも履けるように! カッコいいママで、外出もエンジョイ!!

 

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院総院長 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》