肩こり

  • 肩がこると頭痛がしてくる…
  • ストレートネックと言われた…
  • デスクワークや車の運転が多い…
  • 首が回りにくい…
  • マッサージに行っても改善しない…

「肩こり」は病気? | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

 

「肩こり」は病気でしょうか?

欧米の医学書を開いても、「肩こり」の項目は見当りません。

日本の整形外科学では、肩こりがよくある病気の1つに含まれています。その説明は、「首・肩・背中にかけて鬱血・浮腫により生じた「張り」「凝り」「こわばり」「重圧感」「痛い」などの感覚とあり、頭痛や吐き気を伴うことがあるということです。

日本国民の中では、女性で1番目、男性では2番目に訴える人の多い症状です。

 

「張った」「凝った」「痛い」などを感じる肩こりに関係する筋肉は、主に首から背中にかけて幅広く存在する僧帽筋がその中心です。

次いで、頭・頚板状筋、頭半棘筋、肩甲挙筋、棘上筋、大小菱形筋などが挙げられます。

 

これらの筋肉は、肩からぶら下がる上肢の重さ、または重い頭部を支えている筋肉です。

要するに、肩こりは上肢と頭部の重さが原因で起こると考えられます。

これは腰痛と同じように、人類が二足動物に進化したために起こる宿命的な症状なのかも知れません。

 

 

「肩こり」の原因として、猫背や前かがみ姿勢などの姿勢の悪さ、いわゆる首や背中が緊張するような姿勢です。運動不足、ストレス、長時間の同姿勢、冷えなども原因になります。

その他にも、循環器疾患や脊椎・脊髄疾患、胸郭出口症候群、肩関節周囲炎などの整形外科的疾患による肩こりもあるので注意が必要です。

肩こりのメカニズム | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

 

筋肉にストレスの掛かった状態が続くと、筋肉全体に疲労物質の乳酸がたまります。筋肉が硬く弾力性を失うため、血管を圧迫し、血行不良に陥ってしまいます。いわゆる、鬱血・浮腫の状態です。

これが肩こりのメカニズムです。

 

頭部は体の全体重の約10分の1もの重さがあります。片の上に約5 kgのボーリング玉が乗っているようなものです。

そのため、体の中でも肩はストレスの掛かりやすい場所ともいえます。

毎日簡単なストレッチを行うことで、血行が良くなり、筋肉をストレスから解放し、溜まった老廃物の排出にもつながります。

肩こりを予防するためには、日ごろから「同じ姿勢を続けない」「肩や背中の筋力アップ」などを心掛けるだけでも大きく違います。

肩こりの施術 | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

 

【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、「肩こり」の方に対して「骨盤矯正」を中心に、「筋膜リリース」や「神経調整」を組み合わせた治療を行います。

身体を構成する「骨格」「筋肉」「神経」3つの要素に同時にアプローチできるのが特徴です。

 

 

「骨盤矯正」で姿勢の乱れ、骨盤の歪みを改善します。

骨盤は身体の土台、背骨は大黒柱です。

土台である骨盤の歪みを矯正し、骨盤が正しい位置に安定することにより、背骨の正常なS字カーブを復元し、痛みの発生源の負担を減らしていきます。

「頭痛」の痛みやシビレを改善するにも、まず土台を整えることが大切です。

「筋膜リリース」で筋肉調整と血流改善します。

筋肉を包み込む「筋膜」をリリースすることで、凝り固まった筋肉に柔軟性を取り戻し、その周辺の血流やリンパの流れを改善していきます。

乱れた姿勢のまま筋肉が凝り固まった状態では、骨盤矯正の効果も半減してしまいます。

痛みやシビレの改善のためにも、全身の筋肉を柔らかくすることは不可欠です。

骨盤が矯正され、筋肉が柔軟性を取り戻すことで、内臓の働きも改善されます。

「神経調整」で過敏になった神経を鎮めます。

長い間、痛みやシビレなどの同じ状態が続くと、筋肉と同様に神経も疲労し、感覚異常や知覚鈍麻、または痛みに過敏な状態を引き起こしています。

骨盤や筋肉が正しい状態に戻ることで、ある程度の改善は見込めますが、スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、必要に応じて鍼灸治療なども組み合わせた神経調整を行います。

過敏になった神経を鎮め、記憶してしまった痛みをリセットしていきます。

 

 

【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、「肩こり」の方お1人お1人の症状に合わせて、個別の施術プログラムを作成しています。

毎回、症状の変化を伺いながら、プログラムに沿って「骨盤矯正」を中心に、「筋膜リリース」や「神経調整」などを組み合わせて根本治療して行きます。
ですから、ご自分の症状の変化や最終ゴールが分かりやすくて安心です。

スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店の根本治療の基本は「痛みを取って根本改善」、そして「元に戻らない体作り」です。

痛みやシビレが改善された後も、元に戻らない体作りのために、ストレッチや体操などのメンテナンス方法も十分にご指導させて頂いております。

注射や投薬を止めたい、不安な手術は受けたくない、「肩こり」でお困りの方は【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店に是非一度ご相談下さい。

 

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院代表 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》