眼精疲労

  • 目が乾く…
  • 目・まぶたが痙攣する…
  • 目が痛い…
  • 視力が低下する…
  • 目がかすむ…

眼精疲労とは|スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

眼精疲労とは、デスクワークなどで眼を酷使ししたりすることで、目の疲労や痛み、肩こりや偏頭痛などを引き起こす状態です。眼精疲労は休憩や睡眠をとっても、なかなか回復しないのも特徴です。

 

 

眼精疲労の原因としては、近視・遠視などの屈折異常、眼科疾患、ドライアイなど、他にも目とは全く関係のない体の病気からも起こることがあります。最近ではパソコンやスマートフォンなどを長時間使用する機会も多く、VDT症候群(Visual Display Terminal Syndrome 別名テクノストレス眼症)の一環として眼精疲労を発症する方が年々増加しています。

症状としては、眼の痛みや眼の疲れなど一般的に知られているものや、目のかすみ、まぶしさ、充血なども眼精疲労の症状です。

目の疲れは多くの方が経験しますが、大半は睡眠・休養を取ることで解消されます。この程度のものは単に「疲れ目」と呼ばれ、日常生活でも頻繁に起こります。

眼精疲労も「疲れ目」と同じような疲労感を覚えますが、睡眠や休息を取ってもなかなか症状が治まることがありません。さらに眼精疲労では頭痛や肩こり、吐き気などの症状を伴うこともあります。

眼精疲労の改善には鍼灸治療|スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

 

鍼灸施術と聞くと怖い、痛いというイメージを持たれる方も多いでしょう。

しかし、鍼灸施術はWHO(世界保健機関)にその効果が認められている疾患も多岐にわたり、治療を担当する鍼灸師も国家資格を保持していますので、安心して施術を受けて頂けます。

スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店の鍼灸施術に使用する鍼は、髪の毛ほど細く(直径0.12から0.44ミリ)、使い捨ての鍼を使用しますので感染などの心配もありません。

腰痛や肩こりだけでなく、自律神経系や婦人科系、体質を改善したい方など、様々な症状で悩んでおられる方にお勧めできる施術方法です。

 

鍼灸治療の効果とは? | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

 

鍼灸施術が作用するメカニズムについては、現代西洋医学によってまだ解明されていない部分もあります。

一方、鍼で経絡上のツボを刺激することで、体に様々な変化が起きることは、WHO(世界保健機関)においても多くの疾患で認められており、研究が進む中で多くの医学的根拠が立証されつつあります。

疼痛(痛み)緩和・抑制

鍼灸施術では、鍼の刺入刺激によって、疼痛(痛み)を抑制する脳内ホルモンが分泌されます。

同時に、脳に痛みを伝達する神経の流れをブロックし、脳に痛みが伝わりにくくします。

この2つの同時作用により、疼痛(痛み)を緩和・抑制する効能があるのです。

自律神経調整

自律神経のバランスを調整し、交感神経・副交感神経の切り替え機能がスムーズに行われるようアプローチします。

自律神経は、ホルモンバランスなど全身の機能に関与し、精神の状態、血圧コントロール、内臓の働き、睡眠など、その作用は多岐にわたります。

スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店の鍼灸施術は、自律神経を調整することにより、胃腸など内臓の働きを安定化させ、血圧の安定、睡眠の質の向上などの効能があります。

筋肉の弛緩、血行促進

鍼灸施術では、鍼の刺入刺激により、自律神経の調整とともに、血液やリンパの流れを改善し筋肉のコリを解したりすることで、首・肩・腰の緊張や、それが原因で起こる二次的偏頭痛などを緩和する効能があります。

自己免疫力・自然治癒力の向上

鍼の刺入刺激により、血流やリンパ液の流れ活性化されると、体内の新陳代謝も活性化されます。

スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店の鍼灸施術は、もともと体に備わっている自己免疫力・自然治癒力の働きが向上し、全身の不調(不定愁訴)の改善、病気の予防などにも役立ちます。

美容効果

人間の皮膚は、表皮・真皮・皮下組織の3で構成されており、エラスタン、などのコラーゲン線維のほとんどが真皮層にあります。鍼の刺入によりこの真皮層を刺激することで、細胞が「損傷された」と認識し、患部を修復し始めるため、エラスタン、セラミドなどのコラーゲンの生成が活発になります。

コラーゲンの生成が活発になると、肌のターンオーバーが正常化され、シミ・しわが目立たなくなります。また肌の弾力もアップし、たるみの解消にも役立ちます。

また、鍼の刺入により血流やリンパ液の流れ活性化されると、肌のくすみが改善され、ワントーン明るい肌に生まれ変わります。さらに、表情筋のコリが解れて老廃物が排出されることで、筋肉が正しい位置に戻るため、リフトアップにもつながります。

リラックス効果

鍼灸施術では、鍼の刺入刺激によって、セロトニンなどのリラックス効果のある脳内ホルモンが分泌されます。

スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店の鍼灸施術では、自律神経のバランスが調整されることにより、緊張やストレスを緩和し、精神を安定させる効果が期待できます。

その結、身体をリラックスさせる副交感神経が優位になり、精神的な安定にもつながります。

 

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院総院長 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》