テニス肘

  • 物を持つ時に痛い…
  • 運動時に痛みがある…
  • 肘の外側が痛い…
  • 押すと痛い…
  • 雑巾を絞ると痛い…

テニス肘とは? | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

テニス肘(上腕骨外側上顆炎)とは、肘の橈側(外側)に炎症を起こし、動かすと痛みが出てくるスポーツ障害で、テニスプレーヤーなどにとても多い疾患です。

好発する人としては30代~50代の女性に多く、重たい物を持つ人や手をよく使う作業をする人に多い傾向があります。特に傷病名にもあるようにテニスプレーヤーに多く、バックハンドストロークによって上腕骨の外側上顆に付着する手関節、手指の伸筋群(指を伸ばしたり、手首を上に挙げる動作)が繰り返し行われることにより、上腕骨外側上顆部に炎症が起き、痛みが起こります。

30代~50代になると筋力の低下が始まります。また上腕骨外側上顆から起始する手関節や手指の伸筋群(長橈側手根伸筋・短橈側手根伸筋・総指伸筋・尺側手根伸筋)の柔軟性の低下し、特に短橈側手根伸筋が原因となることが多いです。

 

テニス肘の症状 | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

主な症状としては、肘の外側の疼痛(主に運動時痛)、肘外側の局所的な圧痛、患側部の握力の低下などが代表的な症状です。

テニス肘はテニスのバックハンドストロークなどのテニス時の動作に痛みが出ることが多いと言われていますが、スポーツ運動とは無関係の日常生活動作でも痛みが出ることがあります。例えば雑巾やタオルを絞るような動作、買い物などの重たい荷物を持ち上げる動作が原因となって痛みが出ます。

テニス肘の施術 | スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店

 

【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、「骨盤矯正」を中心に、「筋膜リリース」や「神経調整」を組み合わせた根本治療を行います。

身体を構成する「骨格」「筋肉」「神経」3つの要素に同時にアプローチできるのが特徴です。

 

 

「骨盤矯正」で姿勢の乱れ、骨盤の歪みを改善します。

骨盤は身体の土台、背骨は大黒柱です。

土台である骨盤の歪みを矯正し、骨盤が正しい位置に安定することにより、背骨の正常なS字カーブを復元し、痛みの発生源の負担を減らしていきます。

「背中」の痛みや不調を改善するにも、まず土台を整えることが大切です。

「筋膜リリース」で筋肉調整と血流改善します。

筋肉を包み込む「筋膜」をリリースすることで、凝り固まった筋肉に柔軟性を取り戻し、その周辺の血流やリンパの流れを改善していきます。

乱れた姿勢のまま筋肉が凝り固まった状態では、骨盤矯正の効果も半減してしまいます。

痛みやシビレの改善のためにも、全身の筋肉を柔らかくすることは不可欠です。

骨盤が矯正され、筋肉が柔軟性を取り戻すことで、内臓の働きも改善されます。

「神経調整」で過敏になった神経を鎮めます。

長い間、痛みやシビレなどの同じ状態が続くと、筋肉と同様に神経も疲労し、感覚異常や知覚鈍麻、または痛みに過敏な状態を引き起こしています。

骨盤や筋肉が正しい状態に戻ることで、ある程度の改善は見込めますが、スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、必要に応じて鍼灸治療なども組み合わせた神経調整を行います。

過敏になった神経を鎮め、記憶してしまった痛みをリセットしていきます。

 

 

【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店では、お1人お1人の症状に合わせて、個別の施術プログラムを作成しています。

毎回、症状の変化を伺いながら、プログラムに沿って「骨盤矯正」を中心に、「筋膜リリース」や「神経調整」などを組み合わせて根本治療して行きます。
ですから、ご自分の症状の変化や最終ゴールが分かりやすくて安心です。

スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店の根本治療の基本は「痛みを取って根本改善」、そして「元に戻らない体作り」です。

痛みやシビレが改善された後も、元に戻らない体作りのために、ストレッチや体操などのメンテナンス方法も十分にご指導させて頂いております。

注射や投薬を止めたい、不安な手術は受けたくない、テニス肘の痛みでお困りの方は【武蔵小金井】スポルト鍼灸整骨院 武蔵小金井店に是非一度ご相談下さい。

 

《※本記事はスポルト鍼灸整骨院代表 / 川田英雄(厚生労働大臣認可 : 柔道整復師)が監修しています。》